重陽佳節(jié)，敬老崇孝，我們該如何去關心、呵護辛勞了一輩子的父輩們？買點禮物、回家探望、陪同吃飯、外出散心……而這些都只是我們敬老崇孝一些臨時而短暫的表達方式。

    其實，一個幸福安康的晚年是老年人的最大期望，也是我們晚輩的最大愿望。

    然而，作為危害健康的殺手之一，癌癥如同人類的噩夢。近日有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國每年140萬人死于癌癥，老年人正是癌癥的高發(fā)人群。

    馬恩奇，現(xiàn)任株洲市二醫(yī)院腫瘤科主任，是市腫瘤臨床重點學科帶頭人、株洲市首批核心專家，從事腫瘤臨床工作23年，擅長于惡性腫瘤的放化療、粒子植入、射頻消融、以及中醫(yī)、心理、營養(yǎng)、康復等治療，尤其在淋巴瘤、肺癌、癌痛控制、以及放化療毒副反應的預防等方面經(jīng)驗豐富。

    關愛老年人的健康，從有效預防到正確對待癌癥，馬恩奇主任總結了個人二十多年的臨床經(jīng)驗，在此敬老崇孝的重陽佳節(jié)盡一份薄力。

    防微杜漸，預防很關鍵。

    盡管癌癥的發(fā)病率越來越高，但在癌癥面前我們并不是束手無策。世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)指出：三分之一的癌癥是可以預防的，三分之一的癌癥是可以治愈的，三分之一的癌癥是可以延長生命、改善生活質量的。

  如何預防、如何早期發(fā)現(xiàn)癌癥就顯得十分關鍵。
具體來說，預防癌癥，須做到以下四點：

    第一 不要抽煙，或者戒煙。抽煙的人有一半會死于與抽煙相關的疾病，其中多數(shù)是癌癥。在美國，絕大多數(shù)的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有小部分是因為吸入二手煙造成的。

    第二 關注你吃的東西。人應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的好辦法?！稜I養(yǎng)與癌癥》雜志公布：很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。美國癌癥協(xié)會也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料等等。

    第三 多做運動。中度運動是科學家推薦的運動方式，人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每周運動五次以上。過度肥胖也會增加患癌癥的可能，對老年朋友來說，適當?shù)乜刂茻崮艿臄z入，也是必須的。

    第四，了解家族病史。家族病史是致命癌癥的最大誘因，遺傳可能導致基因中有致癌因素。如果自己的直系親屬（父母、兄弟姐妹、子女）有過癌癥，那么在年輕的時候就要做定期檢查。

    有人說，癌癥沒有前兆，這是錯誤的。許多腫瘤都有預警的癥狀和體征，如出現(xiàn)不明原因的大便習慣、性狀的改變及便血就要懷疑是否患有腸癌；出現(xiàn)長時間的刺激性干咳就要排除是否得了肺癌。通俗地說，只要身體中出現(xiàn)“包、血、硬、爛、變”這五字中的任何一個字（包，就是身體出現(xiàn)包塊；血，大多數(shù)癌癥伴有出血；硬，腫塊發(fā)硬；爛，久治不愈的潰爛；變，包塊形狀、大小發(fā)生改變），就要引起重視，去醫(yī)院檢查。

    不要言棄，心態(tài)很重要

    老年人患了癌癥，不要恐慌失措，更不要輕言放棄。一般來說，老年人的癌癥與年輕人相比，大多發(fā)展緩慢，癥狀要輕。

    抗癌是一個漫長而艱苦的過程，據(jù)自己的臨床經(jīng)驗，成功抗癌要做到以下幾點。

    調適心態(tài)，積極應對。不少老年人一旦查出患癌，便陷入了悲觀絕望，甚至拒絕溝通，拒絕治療，也有些人會認為人到老年，沒必要再花力氣花費用治療，這些都是“不健康”的心態(tài)。老年人盡快地把自己的情緒調整過來，保持一個樂觀、向上、陽光的心態(tài)，這在抗癌過程中顯得尤其重要。

    有備而戰(zhàn)，尋找外援。在一些臨床案例中，癌癥病人是在等待中觀望，身體已感到嚴重不適時才入院治療，還有的病急亂投醫(yī)，選擇一些不專業(yè)的醫(yī)院或者相信所謂的偏方，結果耽誤了治療，加重了病情。越是艱難的時候，越需要保持冷靜，選擇專業(yè)醫(yī)院，聽從專家的建議，謹遵醫(yī)囑，配合治療，這才是抗癌的“良方“。

    了解病情，及時調整。人到老年，很多生活習慣很難改變，特別是一些與健康相悖的陋習。癌癥以及其他疾病的治療都是一個系統(tǒng)的過程，小細節(jié)小事情會影響到治療效果。老年人要充分了解自己的病情，懂得哪些對治療有利，哪些是必須杜絕的。也許調整自己的生活方式或改變生活習慣非常困難，但在癌魔面前，一切須加倍努力。

    多予關心。對癌癥患者這類特殊人群，不論是社會還是病人親屬都應傾注更多的關愛，癌癥并非傳染病，對病人勿須望而止步，多給病人一些鼓勵和關心，都會成為抗癌過程中的動力。

    老年朋友們，癌癥并不可怕，只要保持一顆平常的心態(tài)，摒棄不良生活習慣，癌魔必將遠去！